Definição de Spinning

Confira aqui
O spinning é um exercício de intervalo em fases no qual a pessoa tem controle
sobre a sua resistência na bicicleta giratória. Esses fatores podem facilitar a
geração de humor positivo ao contrário de outras formas de exercícios de alta
intensidade. De fato, foi relatado que a corrida intervalada de alta intensidade é
mais agradável do que o exercício contínuo de intensidade moderada.
A carga de exercício de spinning controlado pelo participante não foi diferente da
sessão conduzida pelo instrutor. Há duas explicações para esse achado. A
primeira é que a recordação baseada na memória da carga de exercício, foi
adotada para definir o ritmo do treino na ausência de um instrutor (e música). A
segunda é que em um ambiente de co-exercício, os participantes seguem os
outros, o que é motivador e determinante para o esforço, apoiando o efeito
motivação-ganho observado repetidamente em ambientes de exercícios e
esportes.
O resultado robusto, revelando que os participantes gostaram mais do treino
conduzido por instrutor, oferece duas explicações provisórias. A primeira
conjectura plausível é que as estratégias mentais eram diferentes nas duas
condições. De fato, no exercício autodirigido, os participantes tiveram que adotar
cooperação, com um foco de atenção contínuo no instrutor, a sessão alternativa
compreendeu predominantemente associação externa.